Știri-Jinkang - Page 36

Este metilfolatul o formă de acid folic?
Este metilfolatul o formă de acid folic? Principala diferență dintre L-metilfolatul și acidul folic este că L-metilfolatul este în primul rând forma biologic activă de acid folic, în timp ce acidul folic sau vitamina B9 este unul dintre numeroasele tipuri de vitamine transformate în folat în organism. În plus, L-metilfolatul este important pentru replicarea ADN-ului, ciclul cisteinei și reglarea homocisteinei, în timp ce deficiența de acid folic poate provoca anemie cu simptome inclusiv senzație de oboseală, palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, răni deschise pe limbă și modificări ale culoarea pielii sau a părului.
Learn More
De ce este metilfolatul mai bun decât acidul folic?
De ce este metilfolatul mai bun decât acidul folic? Metilfolatul este forma biologic activă a folatului, ceea ce înseamnă că nu trebuie să fie transformat într-o altă formă pentru ca organismul să-l absoarbă (cum face acidul folic).
Learn More
De unde provine acidul folic alimentar?
De unde provine acidul folic alimentar? În calitate de susținător al unei abordări care să primească alimentele, nu putem trece cu vederea importanța consumului de alimente bogate în folați, cum ar fi legumele cu frunze verzi (în special spanacul), varza de Bruxelles, sparanghelul, portocalele, avocado, laptele, iaurtul, nucile și fasolea. .
Learn More
Câți folați ar trebui să luați pe zi?
Câți folați ar trebui să luați pe zi? Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) recomandă 600 de micrograme (mcg) de acid folic pe zi în timpul sarcinii - cu cel puțin 400 mcg DFE (echivalentul de folat alimentar) din cel provenind din supliment de acid folic începând cu cel puțin o lună înainte de concepție până la cel puțin primele 12 săptămâni de sarcină.
Learn More
Ce este mutația genei MTHFR?
Ce este mutația genei MTHFR? Cea mai bine studiată genă din punct de vedere al sănătății este metilentetrahidrofolat reductaza sau MTHFR. Vom aborda întrebarea ce este mutația genei MTHFR, cum ne afectează sănătatea și ce putem face dacă avem o alterare la această genă?
Learn More
Când ar trebui să începeți să luați folat?
Când ar trebui să începeți să luați folat? Tubul neural se formează în primele patru săptămâni de la concepție (înainte ca multe persoane chiar să realizeze că sunt însărcinate!). Dacă puteți planifica din timp, este ideal să luați un supliment prenatal cu acid folic timp de cel puțin o lună înainte de a încerca să rămâneți însărcinată, astfel încât să puteți crește nivelurile de nutrienți din organism înainte de sarcină.
Learn More