Știri-Jinkang - Page 66

L-metilfolatul poate accelera declinul mental legat de vârstă
L-metilfolatul poate accelera declinul mental legat de vârstă Aportul excesiv de acid folic poate accelera declinul mental legat de vârstă, în special la persoanele cu niveluri scăzute de vitamina B12. Un studiu efectuat la persoane cu vârsta peste 60 de ani a legat nivelurile ridicate de acid folic sau UMFA în sânge cu declinul mental la cei cu niveluri scăzute de vitamina B12. Această legătură nu a fost văzută la cei cu niveluri normale de B12.
Learn More
L-metilfolatul poate masca o deficiență de vitamina B12
L-metilfolatul poate masca o deficiență de vitamina B12 Aportul ridicat de acid folic poate masca o deficiență de vitamina B12. Corpul tau foloseste vitamina B12 pentru a produce globule rosii si pentru a-ti mentine inima, creierul si sistemul nervos sa functioneze optim.
Learn More
Cât echivalent de acid folic alimentar este adecvat?
Cât echivalent de acid folic alimentar este adecvat? Deoarece acidul folic este absorbit mai ușor decât acidul folic din alimente, Consiliul pentru Alimentație și Nutriție (FNB) de la Academiile Naționale de Științe, Inginerie și Medicină a dezvoltat echivalenți de acid folic (DFE) pentru a stabili recomandări mai clare privind aportul de acid folic.
Learn More
Cum se dezvoltă excesul de acid folic-Magnafolat
Cum se dezvoltă excesul de acid folic-Magnafolat Corpul tău nu absoarbe acidul folic la fel de ușor cum absoarbe acidul folic. Se estimează că aproximativ 85% din acidul folic din alimente sau suplimente fortificate este absorbit, în timp ce doar 50% din acidul folic natural din alimente este folosit de corpul tău.
Learn More
Efectele secundare ale prea multor acid folic-Magnafolat
Efectele secundare ale prea multor acid folic-Magnafolat Acidul folic este forma sintetică a vitaminei B9 și se găsește doar în suplimente de vitamine și în unele alimente fortificate. Când vitamina B9 apare în mod natural în alimente, se numește folat. Obțineți folat din fasole, portocale, sparanghel, varză de Bruxelles, avocado, verdeață cu frunze și multe altele.
Learn More
Dozarea și siguranța metilfolatului-Magnafolat
Dozarea și siguranța metilfolatului-Magnafolat Creșterea acidului folic prin surse naturale, cum ar fi alimentele, este în general sigură. Cu toate acestea, suplimentarea cu doze mari de acid folic a fost asociată cu efecte secundare adverse. Efectele secundare ale excesului de acid folic includ mascarea unei deficiențe de B12, funcționarea imunitară compromisă și riscul crescut de cancer de prostată. Cu toate acestea, toxicitatea este rară. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău elimină cu ușurință excesul de acid folic, deoarece este o vitamină solubilă în apă.
Learn More