Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Efectele secundare ale excesului de acid folic includ mascarea unei deficiențe de B12, funcționarea imunitară compromisă și riscul crescut de cancer de prostată. Cu toate acestea, toxicitatea este rară. Asta pentru că corpul tău se îndepărtează cu ușurințăexcesul de folat, deoarece este o vitamina solubila in apa.
Limita superioară tolerabilă (UL) a acestei vitamine, sau cea mai mare doză puțin probabil să provoace efecte adverse, este de 1.000 mcg pe zi. Cu toate acestea, numai formele sintetice de acid folic, cum ar fi acidul folic, au un UL, deoarece nu au fost raportate efecte adverse ale unui aport ridicat de alimente bogate în folați.
De asemenea, merită remarcat faptul că majoritatea oamenilor își îndeplinesc cerințele zilnice de acid folic, așa că nu este întotdeauna necesară luarea unui supliment.
De exemplu, în medie, bărbații consumă zilnic 602 mcg DFE (echivalent folic alimentar), ceea ce este mai mare decât necesarul zilnic de 400 mcg DFE.
Acestea fiind spuse, luarea unui supliment poate fi o modalitate convenabilă pentru unele persoane de a-și îndeplini cerințele zilnice. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu risc de deficiență, inclusiv pentru adulții în vârstă.
Suplimente de acid folicvin în multe forme, cum ar fi un nutrient de sine stătător sau componentă a unei multivitamine sau a unei vitamine din complexul B, precum și în combinație cu alte vitamine specifice. Ele furnizează de obicei 680–1360 mcg DFE, echivalând cu 400–800 mcg de acid folic.
Nu depășiți UL de 1.000 mcg pe zi, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru – de exemplu, pentru a combate o deficiență de folat.
Magnafolat® ,producătorii și furnizorii de folat activ.
Online Service
