Când vitamina B9 apare în mod natural în alimente, se numește folat. Obțineți folat din fasole, portocale, sparanghel, varză de Bruxelles, avocado, verdeață cu frunze și multe altele.
Indiferent dacă este sub formă de acid folic sau acid folic, vitamina B9 este importantă pentru formarea celulelor și a ADN-ului în corpul dumneavoastră.
Nivelurile scăzute de acid folic în sânge au fost legate de probleme de sănătate, cum ar fi un risc mai mare de malformații congenitale, boli de inimă, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer.

Pe de altă parte, nivelurile ridicate de acid folic din sânge nu reprezintă o preocupare pentru majoritatea adulților sănătoși. Totuși, consumatoarecantități excesive de acid folicdin suplimente pot fi dăunătoare.
Magnafolat® ,producătorii și furnizorii de folat activ.