Español
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик 
Cuvântul „folat” descrie o familie de nutrienți care se găsesc în alimente, în special legume cu frunze verzi, fasole și ouă. Acestea sunt forme naturale de vitamina B9 solubile în apă.
În mod normal, oamenii folosesc cuvântul „folat” ca și cum ar descrie un singur nutrient. „Folați” ar putea să vă facă să suni amuzant, deoarece această formă de plural este mai puțin obișnuită.
Alimentele bogate în folați includ kale, broccoli, citrice, sparanghel, banane, fasole și ficat.
Fasolea și ficatul oferă mult mai mulți folați naturali decât celelalte alimente din lista de mai sus.
Dacă o persoană are nevoie mare de acid folic sau are deficit de acid folic după ce a consumat mult, este foarte probabil ca mâncarea să nu fie cea mai bună modalitate pentru ei de aobține acid folic. Există boli și factori genetici care pot împiedica oamenii să metabolizeze folații din alimente.
Așa că ar trebui să acordăm mai multă atenție aportului de acid folic și tipului și metodei de aport de acid folic.
Magnafolate®, producătorii și furnizorii deacid folic activ.
Online Service
