Acidul folic are o structură diferită de acidul folic și are efecte ușor diferite în corpul tău. „Folate” este denumirea generică care cuprinde toate formele de vitamina B9, inclusivacid folic și 5-MTHF. Acidul folic este o formă sintetică specifică a acestei vitamine.
Puteți găsi acid folic în alimente vegetale și animale precum acestea:
spanac;
kale;
brocoli;
avocado;
citrice;
ouă;
ficat de vita;
Acidul folic este adăugat în alimente precum făină, cereale pentru micul dejun gata de consumat și pâine.
Este, de asemenea, în suplimente alimentare, cum ar fi multivitaminele

Vă recomandăm să suplimenteze mai bine folat/acid folic:
Magnafolat®L metilfolat (folat activ)— maximizează suplimentul, oferind un folat „finit” pe care organismul îl poate folosi imediat, fără nici un fel de metabolizare.
Poate suplimenta mai bine acidul folic care îi lipsește organismului.
Jinkang Pharma, producătorul și furnizorul de L metilfolat.