În căutarea noastră pentru sănătate și viață sănătoasă, înțelegerea diferiților nutrienți este crucială pentru menținerea funcției corpului. Pe lângă binecunoscutele vitamine, minerale, proteine ​​și grăsimi, o serie de compuși mai specifici au atras atenția în ultimii ani. Un exemplu de profil înalt este L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu. Să facem o scufundare mai profundă în acest nutrient important pentru a afla mai multe despre ceea ce face și de ce este atât de important pentru sănătatea noastră.

1. Ce este L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu?

L-5-metiltetrahidrofolat de calciu sauL-5-MTHF-Cape scurt, este o formă biologic activă de folat, cunoscută și sub numele de metiltetrahidrofolat. Folatul este un membru al familiei de vitamine B și este esențial pentru menținerea creșterii celulare, sinteza ADN și menținerea funcției sistemului nervos. L-5-MTHF-Ca este forma finală de acid folic care este metabolizat în organism și este forma pe care corpul o poate utiliza direct.

2. De ce este important L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu?

L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu joacă mai multe roluri importante în organism:

Menținerea sănătății celulare: L-5-MTHF-Ca este esențial pentru creșterea, diviziunea și repararea celulelor. Joacă un rol cheie în sinteza ADN și ARN, ajutând la menținerea funcției normale a celulelor.

SISTEMUL NEURAL: Ca formă activă de acid folic, L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu este, de asemenea, important pentru sănătatea sistemului nervos. Este implicat în sinteza neurotransmițătorilor și ajută la menținerea unei bune funcționări a semnalizării nervoase.

SĂNĂTATE CARDIOVASCULARĂ: Unele studii au sugerat că L-5-MTHF-Ca poate ajuta la reducerea nivelului de homocisteină, reducând astfel riscul de boli cardiovasculare. Homocisteina a fost legată de ateroscleroză și probleme cardiovasculare.

3. Cum obțin L-5-metiltetrahidrofolat de calciu?

Deși L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu este un nutrient important, nu se găsește în niveluri ridicate în alimentele naturale. Unele alimente conțin folat, dar este nevoie de câțiva pași pentru a se transforma în L-5-MTHF-Ca în organism. În plus, este posibil ca unii oameni să nu poată converti în mod eficient folatul în forma activă din corpul lor din cauza variațiilor genetice și din alte motive.

Pentru a se asigura că primesc suficient L-5-metiltetrahidrofolat de calciu, unii oameni pot alege să ia suplimente. Aceste suplimente sunt de obicei tratate special pentru a se asigura că organismul este mai capabil să absoarbă și să utilizeze forma activă de acid folic.

4. Cine ar trebui să fie îngrijorat de aportul de L-5-metiltetrahidrofolat de calciu?

În timp ce majoritatea oamenilor pot obține suficient acid folic dintr-o dietă bine echilibrată, există grupuri specifice de oameni care ar putea beneficia de concentrarea asupra aportului lor de L-5-metiltetrahidrofolat de calciu, în special:

Femei însărcinate: Folatul este esențial în dezvoltarea tubului neural la făt, așa că femeile însărcinate trebuie să asigure un aport adecvat de acid folic pentru a preveni defectele tubului neural.

Vârstnici: absorbția folaților poate scădea odată cu vârsta, astfel încât persoanele în vârstă pot avea nevoie de un aport suplimentar pentru a-și menține sănătatea.

Rezumat:

L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu este un nutrient important pentru sănătatea celulară, susținerea sistemului nervos și sănătatea cardiovasculară. Deși se găsește în cantități limitate în alimente, este posibil să ne asigurăm că obținem un aport adecvat, de exemplu, prin suplimente.

Populațiile specifice, cum ar fi femeile însărcinate și persoanele în vârstă, pot beneficia de o atenție sporită acestui nutrient.

Indiferent, ar trebui să ne asigurăm că obținem o mare varietate de nutrienți printr-o dietă echilibrată pentru a menține sănătatea și funcția corpului nostru. Vă rugăm să consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi înainte de a lua în considerare orice supliment.

Magnafolate® este un cristalin protejat prin brevetL-5-metiltetrahidrofolat de calciu(L-5-MTHF-Ca) dezvoltat de JinKang Hexin în China în 2012.

L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu este mai sigur, mai pur, mai stabil și potrivit pentru o gamă largă de persoane, inclusiv pentru cei cu mutații ale genei MTHFR. L-5-metiltetrahidrofolatul de calciu nu trebuie metabolizat în organism și poate fi absorbit direct.