Toată lumea știe că acidul folic este vital în timpul sarcinii și alăptării; OMS chiar recomandă să continuați 400 µg zilnic timp de cel puțin trei luni după naștere. Totuşi majoritatea mamelor întreabă doar „Primesc suficient?” și trece cu vederea o importanță mult mai marent intrebare:„Care forma pe care o iau?”

În iulie 2023Rapoarte științificea publicat o comparație directă:

Deși concentrațiile totale de acid folic din lapte au fost identice în ambele grupuri, mamele care înghițit convenționalacid foliclapte secretat care era28 % UMFA, în timp ce mamele care au luat forma activă,5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), doar înregistrat2 % UMFA- o diferență de 14 ori.

Acid foliceste pteroil-monoglutamatul sintetic. Înainte poate fi utilizat trebuie convertit—prin dihidrofolat reductază și enzima polimorfă MTHFR - în 6(S)-5-metiltetrahidrofolat activ biologic. 

 Aproximativ78% dintre femeile chinezepoartă variante MTHFR care încetinesc această conversie. Odată ce doza zilnică de acid folic depășește200 ug, metabolismul hepatic se saturează și apare UMFA în plasma si, eventual, in lapte.

Un 2017 hârtie înJurnalul american de clinică Nutrițiea arătat că UMFA concurează pentru receptorul de folat-α pe celule epiteliale mamare,blocarea transferului de active acid folic în lapte. Cu cât UMFA este mai mare, cu atâtacid folic mai puțin utilizabilcopilul primește de fapt.

Printre opțiunile active disponibile,Magnafolat—a Folat de naturalizare—se remarcă: > 99,8 % puritate, „practic non-toxic” conform testării Shanghai CDC și clinic s-a documentat că crește rapid serul și acidul folic al celulelor roșii în timp ce scade homocisteină.

Mesaj de luat acasă
Alegeți forma de folat, nu doar doza. Pentru femeile însărcinate sau care alăptează, 5-MTHF bioactiv (de exemplu, Magnafolat) este cel mai sigur pariu.

Anunț de risc
Acest rezumat se bazează pe documentul Rapoartelor științifice citat mai jos. Fie că creșterea UMFA observată modifică metabolismul sugarilor sau sănătatea rămâne sub ancheta; personalizați întotdeauna suplimentarea cu îndrumare profesională.

cheie referințe

Lian Z-L, Liu K, Gu J-H, Cheng Y-Z. Caracteristicile biologice și aplicațiile folatului faţă de 5-metiltetrahidrofolat. China Food Additives, 2022;(2).

Khan MZ et al. Suplimentarea cu acid folic reglează variabilele producției de lapte... J Anim Physiol Anim Nutr 2020;104:483-92.

Pagina R et al. Folat total și acid folic nemetabolizat în laptele matern al femeilor canadiene. Am J Clin Nutr 2017;105:1101-9.