După ce a primit raportul său de examinare fizică, Lao Ye s-a concentrat imediat pe numărul depășit: homocisteină 18,6 μmol/L.

Cardiologul aruncă o privire spre foaia de laborator.

„Întoarceți-vă și luați acid folic. Acest lucru este obișnuit; de obicei, indicele va scădea cu suplimentarea adecvată”.

Lao Ye a urmat cu atenție sfatul, a cumpărat mai multe cutii de comprimate de acid folic, a luat una după micul dejun în fiecare zi și nu a pierdut nicio zi timp de trei luni.

În ziua verificării, a primit raportul: 17.2.

Tot peste standard. După aproape 100 de zile de suplimentare, a scăzut doar cu 1,4.

Lao Ye stătea pe banca de pe coridorul spitalului, ținând cearceaful, întrebându-se dacă medicamentul este ineficient sau corpul lui are probleme.

A decis să caute informații online.

De-a lungul rezultatelor căutării, a găsit un termen pe care nu-l observase niciodată până acum:

5-metiltetrahidrofolat de celule roșii din sânge.

Alături era o propoziție care l-a făcut să oprească șoarecele pentru o lungă perioadă de timp: Nivelul globulelor roșii 5-MTHF este un indicator cardiovascular și metabolic mai precis decât homocisteina.

Ce înseamnă acest lucru?

Mai simplu spus, acidul folic pe care îl iei s-ar putea să nu fie folosit de fapt de corpul tău.

Mulți oameni știu că homocisteina ridicată este dăunătoare și un pericol ascuns pentru sănătatea cardiovasculară, dar puțini oameni se gândesc la o întrebare: de unde provine Hcy și ce îl elimină?

Nici Lao Ye nu se gândise la asta înainte.

Cum se produce Hcy

În timpul metabolismului proteinelor, corpul uman produce un produs secundar metabolic numit homocisteină.

În condiții normale, organismul o procesează prompt printr-un proces numit remetilare - transformând Hcy în metionină inofensivă, astfel încât să poată reintra în metabolism.

Acest proces necesită un ingredient cheie: 6S-5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF).

Notați acest nume; va fi menționat în repetate rânduri mai târziu.

Problema este: dacă acidul folic provine din spanac sau din tablete fără prescripție medicală, nu există ca 5-MTHF. După intrarea în corp, acesta trebuie mai întâi procesat în 5-MTHF utilizabil.

Enzima responsabilă de această procesare se numește MTHFR.

Și tocmai aici se află cele mai mari diferențe individuale.

„Fabrica de acid folic” a corpului tău poate să nu fie suficient de eficientă

Activitatea insuficientă a enzimei MTHFR are de obicei trei cauze:

În primul rând, genetica. Persoanele cu variante genetice specifice au în mod natural o eficiență mai mică a enzimelor. Acest lucru nu este rar la populația chineză, deși majoritatea nu au fost testate.

În al doilea rând, vârsta. Activitatea enzimelor scade odată cu vârsta - o lege naturală pe care nimeni nu o poate evita.

În al treilea rând, starea nutrițională. Funcția enzimatică este limitată atunci când organismului îi lipsesc anumite oligoelemente. Ce lipsește? Explicat mai târziu.

Cei trei factori acționează singuri sau în combinație, conducând la același rezultat:

Acidul folic obișnuit este ingerat, dar nu este transformat eficient în 5-MTHF.

Folatul activ disponibil în celulele roșii din sânge pentru a elimina Hcy rămâne insuficient. Astfel, Hcy rămâne ridicată - chiar dacă ați luat mult acid folic.

După ce a citit acest lucru, Lao Ye a închis pagina web și s-a gândit mult timp.

El a bănuit că acesta este cazul lui: a luat o mulțime de pastile, dar acidul folic tocmai i-a trecut prin corp fără să lucreze prea mult.

Există date de cercetare justificative?

Da.

În decembrie 2012, revista *High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention* a publicat un studiu comunitar. Cercetătorii au investigat peste 900 de adulți și au făcut trei lucruri:

1. Tensiunea arterială măsurată

2. Homocisteină plasmatică măsurată (Hcy)

3. Conținutul de 5-MTHF măsurat în celulele roșii din sânge

Rezultatele au fost izbitoare.

Printre bărbați, grupul cu cele mai scăzute niveluri de celule roșii din sânge de 5-MTHF a avut un risc de hipertensiune arterială de 1,8 ori mai mare decât grupul cu cele mai ridicate niveluri.

Pur și simplu din cauza diferitelor niveluri de acid folic activ în celulele roșii din sânge, riscul cardiovascular aproape sa dublat.

Cercetătorii au scris o declarație simplă în raport:

5-MTHF de celule roșii din sânge este mai fiabil decât Hcy plasmatic; reflectă starea reală a metabolismului folat.

Într-un limbaj simplu: Hcy ridicat este deja un incendiu, în timp ce nivelul scăzut de celule roșii din sânge 5-MTHF este un semnal de fum detectat mai devreme.

Intervenția după ce Hcy depășește standardul este deja cu un pas prea târziu. Adevărata avertizare timpurie este în amonte.

Dar femeile?

Studiul a constatat că acest model nu a apărut la femei.

Cercetătorii au explicat: mediile hormonale diferă între bărbați și femei, căile metabolice ale folaților variază, iar bolile cardiovasculare se dezvoltă diferit.

Cu alte cuvinte, această problemă este deosebit de importantă pentru bărbații de vârstă mijlocie.

Dacă cunoașteți pe cineva - peste 40 de ani, cu Hcy ridicat la examenele fizice și suplimente ineficiente de acid folic - acest articol merită împărtășit cu ei.

Deci ce să faci?

Revenind la problema lui Lao Ye.

Acum înțelege: tabletele zilnice de acid folic pe care le-a luat probabil nu au putut fi convertite în totalitate în 5-MTHF funcțional din cauza eficienței insuficiente a enzimei MTHFR.

Există vreo modalitate de a sări peste pasul de conversie?

Da.

Există o formă de folat care nu necesită procesare MTHFR și poate participa direct la remetilarea Hcy după intrarea în organism. Numele său complet este 6S-5-metiltetrahidrofolat de calciu, numit și acid folic activ.

Omitând pasul de conversie, acesta este absorbit și utilizat mai rapid și mai direct.

În domeniul materiilor prime de folat activ intern, Magnafolate furnizează exact acest 6S-5-metiltetrahidrofolat de calciu. Din punct de vedere chimic, se potrivește cu acidul folic activ produs de metabolismul uman. Cu alte cuvinte, organismul îl poate folosi direct fără conversie ulterioară.

Acesta este motivul pentru care mulți oameni care consideră că acidul folic obișnuit este ineficient văd că Hcy scădea după trecerea la acid folic activ - nu este o chestiune de dozare insuficientă, ci de formă nepotrivită.

O lacună informațională

Ceea ce i-a luat lui Lao Ye aproape patru luni să înțeleagă poate fi condensat într-o singură propoziție:

Oamenii, de obicei, monitorizează Hcy doar pentru a judeca efectele suplimentării cu acid folic, dar nu știu că în amonte în procesul metabolic, există un indicator mai devreme - globulele roșii 5-MTHF.

Pentru oameni precum Lao Ye care iau suplimente în mod regulat, dar văd puține schimbări în reverificări, motivul principal este cel mai probabil nu aportul insuficient, ci incapacitatea de a converti ceea ce este ingerat.

Studiul din 2012 confirmă acest lucru: cu mult înainte de apariția problemelor de tensiune arterială, metabolismul folaților este deja anormal la mulți oameni. Nimeni nu le spune doar ce index să verifice.

Înțelegerea acestui lucru nu este pentru a provoca anxietate, ci pentru a face suplimentele nutriționale direcționate și eficiente.

Notă finală

Doza suplimentării active cu folat variază individual. Persoanele cu hipertensiune arterială sau Hcy mare sunt sfătuite să dezvolte un plan personalizat după o evaluare medicală profesională. Dacă luați medicamente cum ar fi metotrexat, consultați un medic înainte de suplimentarea din cauza potențialelor interacțiuni.

În calitate de furnizor de materii prime 6S-5-metiltetrahidrofolat de calciu (folat activ), Magnafolate nu oferă în mod direct consumatorilor sfaturi de diagnostic sau suplimentare. Pentru planuri specifice, urmați sfatul medicului.

Referințe

[1] Asocierea dintre 5-metiltetrahidrofolat de celule roșii din sânge și hiperhomocisteinemia cu hipertensiune arterială. *High Blood Press & Cardiovascular Prevention*, 2012.

[2] Lian Zenglin, Liu Kang, Gu Jinhua, Cheng Yongzhi și colab. Caracteristicile biologice și aplicațiile acidului folic și 5-metiltetrahidrofolatului. *China Food Additives*, 2022(2).