Știri-Jinkang - Page 41

Cât folat ar trebui să iau și când
Cât folat ar trebui să iau și când? Pe lângă o dietă sănătoasă, se recomandă să luați în plus 0,5 mg de acid folic sau acid folic zilnic, cel puțin:
Learn More
Planificați sarcina – ar trebui să iau în plus folat?
Planificați sarcina – ar trebui să iau în plus folat? Da. Pe lângă o dietă sănătoasă, bogată în acid folic, ar trebui să luați și suplimente de acid folic. Acestea pot fi achiziționate din magazinele naturiste și din farmacii. Aportul ridicat de acid folic poate ajuta la prevenirea a până la 70% din malformațiile congenitale. Este important de reținut că acidul folic nu previne toate malformațiile congenitale.
Learn More
Folat și sarcină——Magnafolat
Folat și sarcină——Magnafolat Luarea folatului de vitamina înainte și în timpul sarcinii reduce riscul ca bebelușul să aibă un defect al tubului neural (condiții în care coloana vertebrală, creierul și craniul copilului nu se dezvoltă corespunzător).
Learn More
Cum voi afla dacă am nevoie de doze mari de acid folic?
Cum voi afla dacă am nevoie de doze mari de acid folic? Unele femei au un risc crescut de a avea o sarcină afectată de un defect al tubului neural și li se recomandă să ia o doză mai mare (5 mg) de folat în fiecare zi până când sunt însărcinate în 12 săptămâni. Femeile au un risc crescut dacă:
Learn More
Când ar trebui să încep să iau suplimente de acid folic
Când ar trebui să încep să iau suplimente de acid folic? Suplimentele de acid folic sunt disponibile în multe țări fără ghișeu de la farmacii și supermarketuri și prin intermediul medicului dumneavoastră în doze diferite. Unele femei au nevoie de mai mult acid folic decât altele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce doză de acid folic este potrivită pentru dvs.
Learn More
Ce alimente conțin acid folic?
Ce alimente conțin acid folic? Multe alimente sunt în mod natural bogate în acid folic, dar acidul folic se dizolvă în apă și este ușor distrus prin gătit. Cel mai bine este să gătiți ușor legumele sau să le mâncați crude. Cel mai bine este gătitul cu microunde sau cu abur.
Learn More