Știri-Jinkang - Page 53

Cât folat am nevoie?
Cât folat am nevoie? Cantitatea de acid folic de care aveți nevoie depinde de vârsta dvs., dar majoritatea adulților se pot baza pe Valoarea zilnică (VD) pentru a afla cât de mult folați să consumați. Valorile zilnice (DV) sunt cantități de referință (în grame, miligrame sau micrograme) de nutrienți care trebuie consumate sau nu trebuie depășite în fiecare zi.
Learn More
Sursa de acid folic și acid folic
Sursa de acid folic și acid folic De asemenea, obțineți acid folic prin consumul de alimente îmbogățite cu acid folic. Acidul folic este o formă de acid folic care poate fi adăugat la alimente în timpul procesului de fabricație. Alimentele care sunt fortificate cu acid folic includ: pâine îmbogățită, făină, paste, orez și făină de porumb; făină de masa de porumb fortificată (folosită pentru a face tortilla și tamale de porumb, de exemplu); și anumite cereale fortificate pentru micul dejun. Folatul se găsește și în anumite suplimente alimentare.
Learn More
Alimente și acid folic L Metilfolat de calciu
Alimente și acid folic L Metilfolat de calciu Ce este acid folic? Folatul este o vitamina B care ajută organismul să producă celule noi sănătoase.
Learn More
Prezentare generală despre folat și L metilfolat
Prezentare generală despre folat și L metilfolat Folatul (vitamina B-9) este important în formarea globulelor roșii și pentru creșterea și funcționarea sănătoasă a celulelor. Nutrientul este crucial la începutul sarcinii pentru a reduce riscul de malformații congenitale ale creierului și coloanei vertebrale.
Learn More
Importanța folat-Magnafolate
Importanța folat-Magnafolate Folatul este forma naturală a vitaminei B9, solubilă în apă și care se găsește în mod natural în multe alimente. De asemenea, se adaugă în alimente și se vinde ca supliment sub formă de acid folic; această formă este de fapt mai bine absorbită decât cea din sursele alimentare - 85% față de 50%, respectiv.
Learn More
Cum să faceți față deficienței de folat
Cum să faceți față deficienței de folat La început, poate fi dificil de observat simptomele unei deficiențe de folat. Dar odată ce ești conștient de asta, deficiența poate fi ușor de tratat prin creșterea alimentelor și suplimentelor. Dacă bănuiți că aveți o deficiență de nutrienți, cel mai bine este să discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a confirma diagnosticul.
Learn More