Știri-Jinkang - Page 54

Acid folic, folat și L metilfolat
Acid folic, folat și L metilfolat Acidul folic este o formă sintetică de acid folic, cunoscut și sub denumirea de vitamina B9. Sunt disponibile și suplimente alimentare care conțin 5-MTHF (formă pentru uz uman). Acidul folic este o parte integrantă a multor alimente, iar suplimentarea cu acid folic este recomandată ca tratament pentru afecțiunile de sănătate asociate cu deficiența de acid folic. Utilizarea sa cea mai comună este de a promova dezvoltarea sănătoasă a sistemului nervos în timpul sarcinii.
Learn More
Persoanele în vârstă dementează cu folat
Persoanele în vârstă dementează cu folat Folatul, cunoscut și sub denumirea de vitamina B9, acid folic și acid folic, este o vitamina B care ajută la formarea globulelor roșii sănătoase.
Learn More
Ce se întâmplă dacă nu ai suficient acid folic?
Ce se întâmplă dacă nu ai suficient acid folic? Dacă nu obțineți suficient acid folic din alimente, este posibil să vă simțiți obosit, iritabil, slăbit sau uituc (reamintire rapidă: acidul folic se numește folat doar sub formă de suplimente) sau puteți suferi de insomnie.
Learn More
Cât folat aveți nevoie?
Cât folat aveți nevoie? Femeile care doresc un copil au nevoie de 400 de micrograme de folat în primul trimestru. Aceasta este de două ori doza zilnică recomandată (200 mcg) de care au nevoie de obicei adulții. Deși o dietă sănătoasă și echilibrată va furniza folat, merită totuși să luați suplimente.
Learn More
Când ar trebui să începeți să luați folat/L metilfolat?
Când ar trebui să începeți să luați folat/L metilfolat? Ar trebui să începeți să luați folat imediat după ce ați încercat să rămâneți gravidă - și să continuați să luați suplimente până în a 12-a săptămână de sarcină. "Odată ce începi să te gândești la a avea copii, este recomandat să începi să iei folat. Prin urmare, vei primi doza zilnică recomandată în timpul sarcinii și la începutul sarcinii", a spus specialistul în nutriție.
Learn More
Ce este acidul folic și L-metilfolatul?
Ce este acidul folic și L-metilfolatul? Acidul folic, acidul folic și vitamina B9 sunt în esență același lucru. Cu toate acestea, există diferențe. „Acidul folic este o formă artificială de acid folic din vitamina B”, au spus experții în nutriție.
Learn More